1ヶ月目講座：肉体の緊張を解く

効率の良い呼吸法

ようこそ「ホルモン調整プログラム(実践編)」へ！

ホルモン調整プログラムは理論、知識を得るだけではなく、実践を積む事でさらに理解が深まります。リンク先は講義に使われたアジェンダ(課題項目と簡単な説明)になります。各ページの冒頭に前回行われた講座の音声アーカイブとその文字起こしがリンクされています。はじめに音声を聞いていただき、文字起こしを読んでいただくと理解は早いと思います。文字起こし文章だけでも臨場感があって楽しく理解できるかと思います。

zoomによる実践講座は90分を2回予定しています。2回どちらも参加される事をお勧めします。都合で参加できない方のためにもアーカイブは残しますのでご安心ください。